摘要：
诺林牧师天使篇漫画完整版第9话八格日更赵菲飞有些目瞪用嘴呆的看着千山还真的在那边压起了腿,这让她开始怀疑他的话难道都是真的?真的有老神仙?这也太扯了吧?千山好歹也锻炼过一段... 诺林牧师天使篇漫画完整版第9话八格日更
赵菲飞有些目瞪用嘴呆的看着千山还真的在那边压起了腿,这让她开始怀疑他的话难道都是真的?真的有老神仙?这也太扯了吧?
千山好歹也锻炼过一段时间,知道怎么去拉韧带,不过有些位置的筋想要拉开的话,还是需要一些辅助的.
当下他将俺能拉的地方都拉了一遍,这段时间的磨练让他的身体变得更加的强韧,韧带拉到目前的极限虽然会有点疼,但也不是不能忍的程度,只是这样疼痛需要一点时间去适应.
锻筋不像磨练自身,自身磨练可以使劲儿造,然后再让其恢复,随即而来的就是加强.
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锻筋则要逐渐的加大,先让身体适应,韧带都一点点的拉开,然后才能下狠劲,不然千山真的怕把韧带给拉断掉,那应该是不好恢复过来的.
折腾了好一会儿,千山已经是满身大汗,随即他朝赵菲飞招手:"过来帮帮忙,帮我下下腰,劈个叉."
"哦,来了."赵菲飞起身走上前,"我要怎么做?"
千山现在叉是劈不下的,于是道:"按着我的肩膀,一点点用力往下按,我喊停你就不要继续加大力量,保持住就行."
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"怎么感觉这东西在何地方见过?"赵菲飞歪着脑袋想了想,"哦对了,想起来了,以前看有些练舞练芭蕾的,他们拉韧带的时候就是老师直接踩她们腿上,踩的她们是哇哇大哭,看起来可疼,你确定要我这样帮你?"
"来吧,这东西我必须拉开,而且要比有些人都强才行."
"不是吧?这么狠的吗?"赵菲飞略感诧异,不过也没过多的惊讶,毕竟千山在家里锻炼身体都能整的鼻青脸肿的,"好吧,那你忍不住了可要赶松开用嘴."
"嗯!"
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千山劈开叉,努力的往下劈到俺能做到的最大程度,疼痛感瞬间袭来,让他眉头不禁微微一皱.
不过很快他就适应了这种疼痛,然后他直接招呼赵菲飞按着俺的双肩往下按,赵菲飞依言情图做,走上前按着千山的肩膀往下按.
